loading...
Saat menjalankan ibadah puasa, banyak orang merasa tidak PD karena masalah bau mulut.Masalah tersebut sebenarnya umum terjadi, dan seringkali disebabkan karena adanya masalah di rongga mulut, atau bisa juga karena adanya gangguan kesehatan di organ pencernaan.
Meskipun dikatakan umum dialami saat berpuasa, namun bukan berarti masalah bau mulut tersebut tidak bisa dihindari dan diatasi.
Karena ternyata, hanya dengan tips-tips sederhana, kita sudah bisa mengurangi kemungkinan mengalami masalah bau mulut meskipun sedang berpuasa.
Cara Mengatasi Bau Mulut
Para ahli menyarankan untuk memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan perbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur.Bukan hanya untuk menjaga saluran cerna tetap sehat, saran tersebut juga bermanfaat untuk masalah bau mulut.
Jika anda terlanjur mengalami masalah bau mulut, anda juga disarankan mengkonsumsi 3 jenis makan berikut, yaitu
Yoghurt
Yoghurt memiliki khasiat menyingkirkan bakteri yang terdapat di rongga mulut.Juice
Juice atau jus, terutama jus apel, wortel atau seledri, juga dipercaya ampuh untuk mengatasi bau mulut.Jeruk dan Strawberry
2 buah tersebut dikenal kaya akan vitamin C.
Rutin mengkonsumsi yoghurt juga bermanfaat mengurangi plak di gigi dan menjauhkan kita dari masalah kesehatan gusi.
Untuk hasil maksimal, disarankan anda memilih yoghurt tanpa kandungan gula.
Vitamin C bermanfaat bukan hanya mencegah bakteri berkembang di mulut, namun juga membantu menghindarkan kita dari resiko penyakit gusi yang bisa menjadi penyebab bau mulut.
Jadi, jangan biarkan bau mulut menghambat kita dekat dengan orang-orang di sekitar, dan mengurangi rasa percaya diri terutama saat kita sedang berpuasa.
